Tajniki odporności zawierają wszystko, co musisz wiedzieć o prowadzeniu lepszego, zdrowszego trybu życia. Znajdziesz tu m.in.:
– ćwiczenia, które budują i wzmacniają układ odpornościowy;
– proste rady dotyczące stylu życia pomagające chronić przed chorobami;
– opis czynników środowiskowych, które wpływają na układ odpornościowy;
– wzmacniające odporność pokarmy, witaminy, minerały, zioła i suplementy;
– charakterystykę zależności między zdrowiem jelit a układem odpornościowym;
– i wiele, wiele więcej" Źródło
Dbanie o zdrowie i odporność jest bardzo ważne, co szczególnie pokazały ostatnie czasy. Warto więc stale poszerzać swoją wiedzę na ten temat i sięgać po różne książki, czy artykuły w Internecie. Dlatego też w ostatnim czasie postanowiłam zagłębić się w sekrety dobrej odporności i zrobiłam odpowiednie zamówienie w popularnej księgarni internetowej. Jak to wyszło? I czy faktycznie dowiedziałam się czegoś nowego? O tym przekonacie się w dalszej części.
Następnym zarzutem do książki jest użycie naukowych faktów i brak praktyczności. Była mowa o różnych związkach, które wzmacniają odporności, jednak brakowało informacji, gdzie je można znaleźć. Jeśli już zachęcamy do spożywania większej ilości danej substancji, produktu, to warto wspomnieć jak się w niego zaopatrzyć. Kolejnym aspektem był brak spójności. Z jednej strony mamy do czynienia z bardziej naukowym podejściem, a z drugiej strony pojawiło się trochę psychologii. Zdrowie psychiczne, wiąże się nieodłącznie ze zdrowiem fizycznym, jednak za dużo znajdowało się w porad typu "kochaj siebie", czy "bądź ze sobą szczery".
Niestety czego innego spodziewałam się po "Tajnikach odporności". Nie wniosły one do mojego życia praktycznie nic nowego. Myślę, że książka ta wyszłaby o wiele lepiej, gdyby autor miał spójną wizję i nie wcisnął tylu niepotrzebnych wskazówek dotyczących zachowania dobrej odporności. Jeśli chcielibyście się zaopatrzyć w jakiś lepszy poradnik o tej tematyce, to polecam za to przejrzeć inne tytuły z działu zdrowie i uroda na stronie księgarni Taniaksiazka.pl. Na pewno tam się coś znajdzie.
Tytuł: Tajniki odporności
Autor:
Wydawnictwo: KobieceAutor:
Ilość stron: 256
Ocena: 2/10
Autorka recenzji: Alice
2 komentarze
Właśnie jestem przeziębiona i myślałam, że sięgnę po tę książkę, ale skoro wypadła tak słabo, to sobie ją daruję.
OdpowiedzUsuńKompletnie nie moja bajki. I dobrze, bo widzę po recenzji, ze i nie twoja. :)
OdpowiedzUsuń